Cross-Training

"Cross-training reduces repetitive stress and maintains body balance, but it's also a gateway back to play."

USA Triathlon / via Facebook / 07.11.2013





Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention / Personal Fitness Trainer


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
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Wenig-Schläfer verlieren eher Muskelmasse

".......Wer wenig schläft, verliert jedoch vor allem wichtige Muskelmasse.
Die Wissenschaftler führen das Ergebnis darauf zurück, dass Kurzschläfer mehr Ghrelin produzieren. Dieses Hormon ist unter anderem für die Steuerung von Hunger und Sättigung verantwortlich. Es drosselt den Energieumsatz – und verhindert, dass Fettspeicher abgebaut werden......"

Quelle und Direktlink: http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/abnehmen/tid-20975/abnehmen-falle-14-zu-wenig-schlaf_aid_591657.html


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Der 45-Minuten Film  “Die Gschwends – Fitness im Alter” (u.a. mit Personal Trainer Jörg Linder aus Baden-Baden – Autor dieses Blogs)  läuft am Mittwoch, 06.11.13 um 21.00 Uhr im SWR-Fernsehen.  

Direkt davor läuft um 20.15 Uhr: “Die Gschwends auf Reisen”.

Quelle und vollständiger Text – Direktlink: http://www.swr.de/betrifft/betrifft-gschwend-fitness-senioren-test/-/id=98466/sdpgid=858492/nid=98466/did=12135200/193sq1u/index.html

Der SWR-Beitrag aus der Reihe Schlaglicht “Seniorentester im Einsatz – Die Gschwends und die Fitness“  (30 Minuten) lief am 22.10.2013 (Erstaustrahlung).   

Der Film ist online abrufbar in der SWR-Mediathek oder auf der Startseite von aktiv-training.de: www.aktiv-training.de

Vielen Dank für die nette Zusammenarbeit!!
  
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 Jörg Linder – Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention – Ihr Personal Trainer für Baden-Baden, Karlsruhe, Offenburg, Nordschwarzwald
 
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Jack Dempsey

 

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