Glück und Gesundheit

Ein gesundes und glückliches Neues Jahr 2013!!

Video von:  http://www.youtube.com/watch?v=iZHwMVhJ81g

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271 

LAUFTHERAPIE UND LAUFTRAINING: Wintertraining für Läufer

LAUFTHERAPIE UND LAUFTRAINING: Wintertraining für Läufer: SPRINT und START / TRX-Training for runners: Video von: TRX Läufer Sprint Start - Runners Leg Training /  http://www.youtube.com/watch?...

Scissor Kicks for Inner Thigh Workouts

Inner Thighs Workout Exercises : Scissor Kicks for Inner Thigh Workouts

Video von:   http://www.youtube.com/watch?v=nWKTmFv76I8&feature=relmfu

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271 

web: www.aktiv-training.de

WordPress: www.aktivtraining.wordpress.com

Triathlon: http://triathlon-trainer.blogspot.com

Personal Training: www.personaltrainingbadenbaden.wordpress.com

 

 

 

Langhantel-Reißen / Snatch

Grafik von: http://crossfit-games.edgesuite.net/sites/default/files/resize/2_Community_SnatchStrategies_SqtSnatch-375x209.jpg


.....The traditional approach to the Oly lifts is to use these movements to develop explosive speed and power. They have certainly been proven effective for that purpose, and the best results are found with shorter sets. CrossFitters are certainly interested in explosive power and speed and will train low-rep Oly lifts. But true general physical preparedness (GPP) requires that we not pursue them to the exclusion of the other domains of fitness. Including high-rep snatch (and clean) workouts has a broader aim than training only power and speed.

Much attention has been paid to the technique of the snatch, and good technique is essential to maximizing the loads moved in any given set. If the barbell moves outside the base of support, the body’s positioning is suboptimal and lifts are often missed. If the lifter doesn’t maximize full use of the hips, the lifts will not be successful. CrossFitters will do well to develop this technique as much as is reasonable for their 1RM efforts.

The same approach, though, is not necessarily needed when dealing with light loads. These lifts can be successful even with inefficient technique, including keeping the hips high, pulling with the arms, not coming to full extension on the second pull and even swinging the barbell out.
The question now is what is the best way to maximize the number of reps performed in a given time period (or minimize the time to perform a fixed number of reps)?.....

Read More / Quelle: http://community.crossfit.com/article/snatch-strategies-crossfit-workouts-and-competitions



JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsförderung / BGF
Vibrationstraining / Funktionelles Training
Gesundheitsooaching / Lauftherapie

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

Blogspot: www.aktiv-training.blogspot.com

Golf-Fitness-Blog: http://golfathletics.wordpress.com/ 

Training Rückenstrecker auf Pezziball

 
Video von: http://www.youtube.com/watch?v=zJJjoYeXj0M&feature=player_embedded

Rückenstrecker-Training auf Pezziball


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsförderung / BGF
Vibrationstraining / Funktionelles Training
Gesundheitsooaching / Lauftherapie

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

Blogspot: www.aktiv-training.blogspot.com

Golf-Fitness-Blog: http://golfathletics.wordpress.com/ 

PERSONAL TRAINING BADEN-BADEN: AKTIV-TRAINING für Marathon und Halbmarathon

PERSONAL TRAINING BADEN-BADEN: AKTIV-TRAINING für Marathon und Halbmarathon: Vorbereitungstraining für den Karlsruhe-(Halb-)Marathon am 23.09.2012  Grafik von: http://www.badenmarathon.de/cms/uploads/tx_imagecycl...

Golf-Performance

Improve your Golf-Performance mit Golf-Aktiv-Training

Golf-Fitness

Mobilität

Stabilität

Golf-spezifische Ausdauer

Golf-Fitness / spezielles Training:

bei Rückenproblmenen / bei Schulterproblemen / bei Ellenbogenproblemen
bei Knieproblemen / bei Nackenproblemen / bei Gelenkschmerzen

Golf-Athletik:

Funktionelles Training für Golfer

Athletik-Training für Golfer - Bringen Sie sich körperlich auf ein höheres Level!


vgl.: http://www.golf-aktiv-training.de/page2.php



JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsförderung / BGF
Vibrationstraining / Funktionelles Training
Gesundheitsooaching / Lauftherapie

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

Blogspot: www.aktiv-training.blogspot.com

Golf-Fitness-Training: www.golf-aktiv-training.de

Golf-Fitness-Blog: http://golfathletics.wordpress.com/ 

Personal Training 4U

Personal-Training-4U.de ist eine innovative Dienstleistung, für Privatpersonen und  Kleingruppen ab 2 Personen.

4U - für Sie

Personal-Training-4U.de (für Unternehmer und für Unternehmen)  bietet Gesundheitstraining und Gesundheitsförderung für Einzelpersonen, Kleingruppen, Gruppen und Abteilungen.

4U - für Unternehmen und für Unternehmer

Personal-Training-4U.de  ist den Erkenntnissen aus Wisenschaft und Praxis verpflichtet und steht für Uanbhängigkeit von Marktmacht und Main-Stream-Trainingsphilosophie. 

Personal-Training-4U.de entwickelt spezifische Trainingskonzepte, die die Trainierenden befähigen sollen, im Alter möglichst lange unabhängig und selbständig zu leben.  

 

4U - für (Ihre) Unabhängigkeit und Selbständigkeit


von: www.personal-training-4u.de



JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Personal Training / Kleingruppentraining
Gesundheitsmanagement / BGM / Gesundheitsförderung / BGF
Vibrationstraining / Funktionelles Training
Gesundheitsooaching / Lauftherapie



Dieses Blog erreichen Sie unter: http://performance-baden-baden.blogspot.com

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

WordPress: www.aktivtraining.wordpress.com

Golf-Fitness-Training: www.golf-aktiv-training.de

Personal Training:  www.personal-training-4u.de 

 

Kettlebell-Performance

Video von:  http://www.youtube.com/watch?v=kx3F0XD4ySs



Kettlebelltraining und Kettlebell-Performance seit 2009 in Baden-Baden

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vbrationstraining / Hiking / Speedhiking

Immunfitnesstraining / Functional Training

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

 

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

 

Free-Weight-Training Gewichtheben Langhanteltraining: Schulterverletzungen beim Bankdrücken

Free-Weight-Training Gewichtheben Langhanteltraining: Schulterverletzungen beim Bankdrücken: Hier einige interessante Aspekte zum Thema Schulterverletzungen beim Bankdrücken (Artikelangabe und Link: siehe unten): Wo liegt beim B...

AKTIV-TRAINING: Kniebeuge-Training: Kleines Tutorial

AKTIV-TRAINING: Kniebeuge-Training: Kleines Tutorial: Kniebeuge-Training: Grundübung Video von: http://www.youtube.com/watch?v=rBREnMRYBks Kniebeuge / Details / mit Hanteln (Power-Block): ...

Warum Sie täglich Mandeln essen sollten

 Immunfitness: ZINK

Zink ist extrem wichtig für ein gutes und funktionierendes Immunsystem.

Wenn Zink fehlt passiert Folgendes:   Die Lymphdrüsen werden kleiner und die Wundheilung wird negativ beeinträchtigt.

Durch ausgiebigen Sport kann auch der Speigel im körpereigenen Zinkreservoir sinken, dies beinträchtigt das Immunsystem.

Zink ist ein Mikronährstoff und in Nüssen und vor allem Mandeln relativ ausgeprägt enthalten.


Idealerweise essen Sie etwa 30 - 50 Gramm Mandeln täglich - je nachdem, ob Sie noch Nüsse essen.

Nein, nicht die gebrannten Mandeln sind gemeint, sondern ganz normale Mandelkerne.

Oder Sie essen Naturjoghurt mit gehobelten Mandeln und Rosinen  (das ist - nebenbei - ein sehr gutes Frühstück oder Nachtisch).


JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vbrationstraining / Hiking / Speedhiking

Immunfitnesstraining / Functional Training

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

Sport in der Schwangerschaft

Selbstverständlich können und sollen und dürfen Schwangere Sport machen.

Dabei gibt es allerdings einiges zu beachten:

>>> Kampfsport mit Impact ist ausgeschlossen.

>>> Höhentraining oberhalb von 2000 HM ist ebenfalls ausgeschlossen.

Kurz gesagt:  Alles was zu einer Traumatisierung des Fötus führen könnte erhält ein klares No-Go - ebenfalls wie Maximale und Maximalste Belastungen. z.B. ist ein Fitness-Krafttraining - incl. Freihanteln und freien Gewichten - grundsätzlich in Ordnung und zum Teil sogar ausdrücklich erwünscht - ein Maximalkrafttraining allerdings weniger.

Laufen, Schwimmen und Radfahren - also alles zyklische Sportarten -  sind empfehlenswert. Auch Yoga, Pilates und Taichi - auch wenn im Lauf der Schwangerschaft einige Übungen sicher ausscheiden.

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING 

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Hiking / Speedhiking

Funktionelles Training / Kettlebell-Performance-Training

Triathlontraining / Berglauf / Trailrunning

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Gesundheitsmanagment: http://gesundheitsmanager.blogspot.com

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

Performance Baden-Baden mit Fitvibe und Slingtraining

Video von: http://www.youtube.com/watch?v=gnLeN75kJqc

 Personal-Functional-Training / Personal-Sling-Training - 1 mal 3 Std. oder 6er/12er-Karte jeweils a 30 Minuten 

 

Fitvibe / Vibrationstraining und Slingtraining / Supensiontraining >>> Improve your performance!

Grafik von: http://www.fitpartner.de/uploads/pics/Fitvibe-excel_02.jpg

Fitvibe Vibrationstraining in 76534 Baden-Baden - 6er / 8er / 12er / 20er-Karte - Termine und Uhrzeit nach Vereinbarung.

Die Fitvibe ist ist eine Methode, die Verletzungen verhindert und zur Rehabilitation beiträgt.

Es gibt mittlerweile auch zahlreiche Hinweise, dass ein vernünftig angewandtes Vibrationstraining auch bei neurologischen Erkrankungen sinnvoll angewendet werden kann. 

Lesen Sie mehr zum Vibrationstraining auf: www.aktiv-training.de

Direktlink:  http://www.aktiv-training.de/angebote_vibrationstraining.html

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

weblog: www.aktiv-training.de/blog/

Blog: http://www.aktiv-training.blogspot.com

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

Kettlebelltraining / Kettlebell-Aktiv-Training: Kettlebelltechniques / Workshop

Kettlebelltraining / Kettlebell-Aktiv-Training: Kettlebelltechniques / Workshop: Samstag, 14.01.2012 – 15.00 – 18.00 Uhr Kettlebell-Kettlebelltechniques mit JÖRG AKTIV-TRAINING Inhalt Kettlebelltechniques: ...