Walking und Nordic-Walking-Programm

Auszug aus unserem Walking-Programm für Einsteiger (2.Woche): 

2. Woche 5 min. Nordic Walking / 1 – 3 Min. Gehen / Übungen (5mal)

Aufwärmen; Mobilisation; Joint-Mobility-Training, einzelne Elemente aus Nordic- Walking-Technik und Walking-Technik; 2 Übungen Lauf- und Beinkoordination; Rückentraining im Stehen; Cool-Down.

Unseren Zwei-Stunden-Workshop für Privatkunden finden Sie hier:

http://www.aktiv-training.de/07_nordic-walking.html

 

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