Mittwoch, 28. November 2012

LAUFTHERAPIE UND LAUFTRAINING: Wintertraining für Läufer

LAUFTHERAPIE UND LAUFTRAINING: Wintertraining für Läufer: SPRINT und START / TRX-Training for runners: Video von: TRX Läufer Sprint Start - Runners Leg Training /  http://www.youtube.com/watch?...
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Donnerstag, 13. September 2012

Scissor Kicks for Inner Thigh Workouts

Inner Thighs Workout Exercises : Scissor Kicks for Inner Thigh Workouts



Video von:   http://www.youtube.com/watch?v=nWKTmFv76I8&feature=relmfu



JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Mauerbergstraße 110
76534 Baden-Baden
Tel.: 07223 / 8004699
Mobil: 0177 / 4977232
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Donnerstag, 30. August 2012

Langhantel-Reißen / Snatch


Grafik von: http://crossfit-games.edgesuite.net/sites/default/files/resize/2_Community_SnatchStrategies_SqtSnatch-375x209.jpg


.....The traditional approach to the Oly lifts is to use these movements to develop explosive speed and power. They have certainly been proven effective for that purpose, and the best results are found with shorter sets. CrossFitters are certainly interested in explosive power and speed and will train low-rep Oly lifts. But true general physical preparedness (GPP) requires that we not pursue them to the exclusion of the other domains of fitness. Including high-rep snatch (and clean) workouts has a broader aim than training only power and speed.

Much attention has been paid to the technique of the snatch, and good technique is essential to maximizing the loads moved in any given set. If the barbell moves outside the base of support, the body’s positioning is suboptimal and lifts are often missed. If the lifter doesn’t maximize full use of the hips, the lifts will not be successful. CrossFitters will do well to develop this technique as much as is reasonable for their 1RM efforts.

The same approach, though, is not necessarily needed when dealing with light loads. These lifts can be successful even with inefficient technique, including keeping the hips high, pulling with the arms, not coming to full extension on the second pull and even swinging the barbell out.
The question now is what is the best way to maximize the number of reps performed in a given time period (or minimize the time to perform a fixed number of reps)?.....

Read More / Quelle: http://community.crossfit.com/article/snatch-strategies-crossfit-workouts-and-competitions



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Dienstag, 31. Juli 2012

Training Rückenstrecker auf Pezziball


 
Video von: http://www.youtube.com/watch?v=zJJjoYeXj0M&feature=player_embedded

Rückenstrecker-Training auf Pezziball


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Samstag, 2. Juni 2012

PERSONAL TRAINING BADEN-BADEN: AKTIV-TRAINING für Marathon und Halbmarathon

PERSONAL TRAINING BADEN-BADEN: AKTIV-TRAINING für Marathon und Halbmarathon: Vorbereitungstraining für den Karlsruhe-(Halb-)Marathon am 23.09.2012  Grafik von: http://www.badenmarathon.de/cms/uploads/tx_imagecycl...
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Samstag, 26. Mai 2012

Golf-Performance

Improve your Golf-Performance mit Golf-Aktiv-Training


Golf-Fitness

Mobilität

Stabilität

Golf-spezifische Ausdauer

Golf-Fitness / spezielles Training:

bei Rückenproblmenen / bei Schulterproblemen / bei Ellenbogenproblemen
bei Knieproblemen / bei Nackenproblemen / bei Gelenkschmerzen

Golf-Athletik:

Funktionelles Training für Golfer

Athletik-Training für Golfer - Bringen Sie sich körperlich auf ein höheres Level!


vgl.: http://www.golf-aktiv-training.de/page2.php



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Personal Training 4U

Personal-Training-4U.de ist eine innovative Dienstleistung, für Privatpersonen und  Kleingruppen ab 2 Personen.

4U - für Sie

Personal-Training-4U.de (für Unternehmer und für Unternehmen)  bietet Gesundheitstraining und Gesundheitsförderung für Einzelpersonen, Kleingruppen, Gruppen und Abteilungen.

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Personal-Training-4U.de  ist den Erkenntnissen aus Wisenschaft und Praxis verpflichtet und steht für Uanbhängigkeit von Marktmacht und Main-Stream-Trainingsphilosophie. 

Personal-Training-4U.de entwickelt spezifische Trainingskonzepte, die die Trainierenden befähigen sollen, im Alter möglichst lange unabhängig und selbständig zu leben.  
 

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von: www.personal-training-4u.de



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Dieses Blog erreichen Sie unter: http://performance-baden-baden.blogspot.com


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