Bild: Jörg Linder
Bühl-Weitenung / Winter-Swim / Woche 2
Nur Badehose und Schwimmbrille und KRAULCHWIMMEN.
Das waren 6mal pro Woche jeweils ca. 5 Min.
Zuletzt etwa 18 Grad Wassertemperatur. Das Wetter war ja meistens super.
An 2 Tagen war´s deutlich kälter, da war ich auch shcon morgens da, 07.30 Uhr.
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Triathlon-Trainer-B-Lizenz (Langdistanz)
Leichtathletik C-Lizenz
Kontakt /Mail: info@aktiv-training.de
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Bild: Jörg Linder
Achern-Großweier / Winter-Swim
....na ja....Winter-Swim ist vielleicht ein bißchen großspurig für den 19.09.2021, aber das war der offizielle Beginn meiner ersten Winter-Swim-Saison. Nur Badehose und Schwimmbrille und so lange wie möglich KRAUL.
Gemeint ist damit: Schwimmen im See - Hallenbad zählt nicht. Es könnte auch irgendein Bad sein mit weniger als 20 Grad Wassertemperatur, das würde ich auch zählen lassen✊
Also gestern waren es etwa 18 Grad Wassertemperatur. (Wie am Anfang der Sommersaison so halt auch am Ende.) Aber es wird abwärts gehen mit den Temperaturen....17, 16, 15, 14 Grad.....etc.
Irgendwann wird dann die Badekappe dazu kommen für´s Kraulen. Dann werde ich irgendwann umstellen auf Brustschwimmen und Kopf über Wasser und die Schwimmzeit verkürzen auf 4,3,2 Minuten. So ist der Plan.
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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
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"There is no medication that has been proven to be more effective than Ivermectin for the treatment of Sars-Covid-19."
- Dr. Paul Marik
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Die Sauerstoffversorgung und der Sauerstofftransport des menschlichen Körpers sind temperaturabhängig:
Der aktive Sauerstofftransport (durch das Hämoglobin) nimmt mit steigender Körperkerntemperatur ab. (Aus diesem Grund wird vor und während Hitzerennen der Körper gekühlt)
Die Sauerstoffversorgung (ist eher passiv über Diffusion) verbessert sich bei (zunehmender) Wärme
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