Die Folgen der Immobilisation als Resultat einer Sportverletzung - Teil 1

Immobilisationsfolgen ereignen sich als - negatvie - Anpassungserscheinungen auf unterschwellige Trainingsreize. (d.h. kein oder wenig Training)

Die Folgen sich degenerative Veränderungen der einzelnen Gewebestrukturen.

Immobilisationsfolgen:

Es kommt zu einer Abnhame des Muskelquerschnittes innerhalb der ersten 4 Wochen um 10 – 60%.

50% des genannten Verlustes erfolgt zwischen dem zweiten und vierten Tag. (!!!)

ST-Fasern sind von der Atrophie stärker betroffen als FT-Fasern. (Slow-Twitch und Fast-Twitch - ausdauernde und schnelle / schnellkräftige Muskelfasern)

Die Extensoren (Antigravitationsmauskeln - z.B Rückenstrecker) leiden ebenfalls an der Atrophie.

Die nervale Iinnervation des Muskels / der Muskeln ist deutlich verschlechtert.

Improve your performance! In der Movement-Lounge bei

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

u.a. 3mal Ironman-Langdistanz-Triathlon

und 3 mal Paris-Brest-Paris über 1230km non-stop

Trainingsraum für Personal Training und Kleingruppen in Neuweier

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Speedhiking / Trailrunning
Kettlebell-Aktiv-Training/ Funktionelles Training

Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html

Functional-Aktiv-Training in BAD-Neuweier: http://www.aktiv-training.de/12_functional-aktiv-training.html

Athletiktraining:   http://www.aktiv-training.de/13_athletik-training-fuer-sportler.html

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

Blogger: http://aktiv-training.blogspot.com

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

Sportverletzung / Sportschaden

Was versteht man unter einer Sportverletzung?  Was versteht man unter einem Sportschaden?

Eine Sportverletzung ist eine Verletzung, die sich beim Sport ereignet hat, und zwar einmalig (also kein chronischer Überlastungsschaden).

Sie wurde durch äußeren Stress herovergerufen.

Eine Sportverletzung umfasst sowohl den Sportunfall als auch den Sportschaden.

Der Sportunfall ist das plötzlich auftretende Ereignis, das durch außen einwirkende Gewalt zu einer Traumatiiserung der Gewebe führt -zB. Umknicken ses Spunggelenkes nach Sprung.

Ein Sportschaden ist dagegen eine meist irreversible Funktionsstörung des Gewebes am Bewgugnssystem- z.B. Arthrose nach mehrmaligem Umknicken des Sprunggelenkes.

Improve your performance! In der Movement-Lounge bei

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

 

u.a. 3mal Ironman-Langdistanz-Triathlon

und 3 mal Paris-Brest-Paris über 1230km non-stop

 

Trainingsraum für Personal Training und Kleingruppen in Neuweier

 

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Speedhiking / Trailrunning
Kettlebell-Aktiv-Training/ Funktionelles Training

 

Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html

Functional-Aktiv-Training in BAD-Neuweier: http://www.aktiv-training.de/12_functional-aktiv-training.html

Athletiktraining:   http://www.aktiv-training.de/13_athletik-training-fuer-sportler.html

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

Blogger: http://aktiv-training.blogspot.com

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271

Improve your performance! Sportreha!

Die Sportrehabilitation 

Der Heiluungsporzess ist oft mit der medizinischen Behandlung noch nicht zu 100% abgeschlossen.

Hier besteht zunehmend eine Rehabilitationslücke. 

 

Bei Sportrehabilitation dreht es sich um die sekundäre Rehabilitation (=Wiederherstellung) von Personen mit chronisch-degenerativen Erkrankungen und / oder Verletzungen

Die Sportrehabilitation ist dabei eine weiterführende Maßnahme. 

Schwrpunkte sind Muskelaufbautraining und Medizinische Trainingstherapie sowie  flankierendes Ausdauertraining.

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

 

u.a. 3mal Ironman-Langdistanz-Triathlon

und 3 mal Paris-Brest-Paris über 1230km non-stop

 

Trainingsraum für Personal Training und Kleingruppen in Neuweier

 

Personal Training / Kleingruppentraining

Gesundheitsmanagement / Gesundheitsoaching / Lauftherapie

Vibrationstraining / Speedhiking / Trailrunning
Kettlebell-Aktiv-Training/ Funktionelles Training

 

Sport-Reha: http://www.aktiv-training.de/angebote_sport-reha-training.html

Functional-Aktiv-Training in BAD-Neuweier: http://www.aktiv-training.de/12_functional-aktiv-training.html

JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Mauerbergstraße 110

76534 Baden-Baden

Tel.: 07223 / 8004699

Mobil: 0177 / 4977232

web: www.aktiv-training.de

Blogger: http://aktiv-training.blogspot.com

Mail: info@aktiv-training.de

Fax: 07223 / 8005271